最佳兒童身高參照表，男孩女孩都齊全，看看你家孩子達標沒？

導讀： 孩子身高變化的速度偏慢或過快，都需要引起警惕 過快、過慢都不是正常表現。 矮小癥的男孩成年后身高一般僅有1.45米、女性則不會超過1.35米。 且存在第二性征發育、變聲等異常表現 三、孩子身高多高才正常？看看你家孩子達標沒 7 歲以下男童身高（長）標準值（cm） 7 歲以下女童身高（長）標準值（cm） 0~18歲男孩身高體重參照表 0~18歲女孩身高體重參照表 四、助力孩子長身高，3件事情要做好 1.均衡營養 分別為3歲之前和13~18歲 3.進行合理的體育鍛煉

孩子身高變化的速度偏慢或過快，都需要引起警惕

復旦大學附屬兒科醫院羅飛宏表示，家長一定要多觀察兒童的身高發育，

過快、過慢都不是正常表現。

羅主任指出，兒童在2歲以后每年身高的增長速度應在5~7cm之間，速度過慢警惕是矮小癥。

這類患兒由于體內生長激素缺乏，導致骨骺無法得到正常刺激，會出現提前閉合的情況。生長激素缺乏的兒童一般在1歲后就會有明顯的生長緩慢，但是很多家長對此沒有引起重視，以至于沒有及時干預治療，導致了兒童身材矮小。

矮小癥的男孩成年后身高一般僅有1.45米、女性則不會超過1.35米。

另外，不少家長在生活中會認為自家小孩身高比同齡人高非常驕傲，其實兒童身高發育過快也不見得是好事。

兒童在發育過程中，身高的發展應該是具有規律性的，如若發現自家小孩明顯比同齡人偏高，

且存在第二性征發育、變聲等異常表現

三、孩子身高多高才正常？看看你家孩子達標沒

了解了上述問題，那么孩子多高才算正常了？小妙在此為大家附上由衛生部制定的《中國 7 歲以下兒童生長發育參照標準》，看看你家孩子達標沒？

7 歲以下男童身高（長）標準值（cm）

7 歲以下女童身高（長）標準值（cm）

數據來源：衛生部婦幼保健與社區衛生司

參照上圖的表格可以看出自家的寶寶身高是否異常，首先從左邊找到年齡，然后對照自己家小孩的身高在什么區間。只要身高在-2SD和2SD之間，說明是正常的。

反之，身高區間大于2SD或小于-2SD，則說明身高過高、過矮。以42個月的兒童舉例，如若身高在96cm，屬于-1SD和中位線區間的范疇，說明孩子的身高是正常的。

0~18歲男孩身高體重參照表

0~18歲女孩身高體重參照表

四、助力孩子長身高，3件事情要做好

想要讓孩子身高長高，家長需要從生活中的細節去提供幫助，這幾點是需要做到的。

1.均衡營養

在兒童發育時期，家長一定要做好“后勤”工作，抓住兩個發育的關鍵時期，

分別為3歲之前和13~18歲

2.睡眠充足

睡眠對于兒童的發育也起到至關重要的作用，因為兒童體內的生長激素分泌具有明顯規律性，大部分會在睡眠狀態下分泌。如若睡眠不足的話，會導致兒童的生長激素分泌比同齡人少，自然發育也不會比其他人差，夜間10點~早晨7點一定要讓兒童進入睡眠。

3.進行合理的體育鍛煉

建議家長讓兒童多去戶外活動，減少在室內看電子設備的時間。運動可促進全身血液循環速度加快，讓骨細胞可得到充足的營養，骨骼發育也會加快。

青少年的骨骼承受壓力的功能差 ，容易發生彎曲、變形。為防止孩子的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨變形，父母在日常生活中一定要注意幫助孩子養成正確的姿勢進行運動。

兒童的生長發育牽動著每位家長的心，小妙在此提醒各位家長，一定要多關注孩子的身高發育情況，有異常時要及時就醫。避免因為自己的一些失誤，導致孩子身高受到一輩子的影響。