一、首先我們先明確一些和月經相關的知識和概念。
1、月經是什么？
月經是排毒嗎？為什么民間把來月經叫做“倒霉了”“壞事了”？
以前科學不夠發達，“血”被認為是不吉利的東西，所以才會把來月經也認為是不吉利的東西。現在我們應該認識到月經是指伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律的月經的出現是生殖功能成熟的重要標志。
初潮年齡多在13～15歲之間，月經血一般呈暗紅色。月經血中70%血液來自血管出血，5%來自細胞滲出，25%來自靜脈破裂回流。除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經血的主要特點是不凝固，但在正常情況下會有些小血凝塊。可以看出，月經血中沒有毒素，來月經不是排毒！
2、正常的月經什么樣？
正常月經具有周期性。出血的第一天為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經周期。一般為 21～35 天，平均 28 天。每次月經持續時間成為經期，一般為 2～8 天，平均 4～6 天。
3、如何判斷自己的月經是否是月經不調？
月經不調是一個不夠專業的術語，現在我們西醫規范的診斷應該是異常子宮出血。 異常子宮出血（也就是我們俗稱的月經不調）是指與正常月經的周期頻率、規律性、經期長度、經期出血量任何1項不符的、源自子宮腔的異常出血。
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