現代人養育孩子都是按照自己的計劃，因為在工作上大家會很重視，不管是男性還是女性，對自己的工作會非常的看重。尤其是那些愛工作的女性，有著自己的工作規劃和遠大的理想，對于養育孩子總是會一直拖著。準備好為人父為人母，夫妻就進入了備孕期，但并不是每對夫妻都可以順利的受孕成功。那么如果我們想提升備孕期的受孕成功率，一般都需要做好哪些事情呢？這幾件事情是不可少的，一起看看吧。
怎樣做才能提高懷孕幾率?
女性要做好孕前檢查，在懷孕前和懷孕三個月要補充葉酸，了解自己的周期等，這些能夠提高懷孕幾率，促進受孕。具體怎樣提高懷孕幾率?
1、做孕前檢查了解夫妻雙方身體情況。
在計劃生寶寶之前，為了能更好地備孕，記得做一個孕前檢查。根據醫生的建議可以服用適量的維生素、葉酸等。因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。
2、備孕女性要了解自己的周期。
排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的最佳時間。如果你經常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。
3、對于同房最佳體位不必拘謹。
很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道，采用雙方感到舒服合適的方式，這樣更容易受孕。
4、性交之后立即躺下能提高懷孕幾率。
你也許聽過這樣一種說法：性交之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這并不完全正確。專家建議：性交之后在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘后，流向子宮頸的精子就已經在那里了。
5、性交不宜過于頻繁。
即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之后，精子數量會耗荊一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續射精幾次后做個*分析。這個分析可以測試頻繁射精后他的精子質量和數量。此外，緊身衣服對精子數量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睪丸的位置，其精子質量會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性*濃度相對較低。
6、如果有焦慮情緒宜適當減壓。
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利于懷孕。
7、培養健康的生活方式。
體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每周散步三次)。對于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復;但是如果太瘦，周期沒有來，那么你需要增肥來懷孕。
想要輕松的懷孕，在備孕之前的身體檢查和自己的飲食習慣，大家一定要做好預防，尤其是葉酸的食用，對于預防孩子的畸形會很重要，也是很關鍵的。優生優育是對自己的和孩子的責任，只要大家做好這些都是能保持養育健康的孩子。備孕期包括孕育生命絕不是女性一個人的事情，男性的精子質量如何健康與否都會影響到下一代的健康。只要大家做好預防，對自己的健康都是很有好處的哦。
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