你好，我家寶寶一歲了，但是晚上睡覺很晚，十點后才會睡覺， 很麻煩，請問一歲的寶寶老是睡覺晚怎么辦？
杭州市紅十字會醫院兒科主治醫師黃文淵回復：你好，對于你說的情況，寶寶每天同一時間睡覺那就不需要擔心，因為寶寶也是有生物鐘的，只要睡覺的時間準時規律就是正常現象。如果想寶寶早點睡覺，可以調整寶寶的生物鐘，首先父母要做榜樣，睡覺時把燈光調的暗些，起床時把寶寶放到光線充足的地方，讓寶寶慢慢的了解晚上和白天的區別。
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