寶寶在很小的時候，我就發現在晚上他的睡眠質量就很不好，那會還是幾個月的時候，寶寶在晚上熟睡的時候就會突然大哭，而且怎么哄也哄不好，現在寶寶都兩歲了，這個情況還是沒有改善，現在每天晚上躺在床上，他都是特別的興奮，很難入睡，而且即使睡著了，也很容易就被吵醒了，我不知道小孩為什么就會出現這個情況，那么寶寶睡眠不好應該怎么辦呢？
寶寶睡眠不好怎么辦能有一個良好的睡眠對對寶寶成長發育有至關重要的作用，如果寶寶睡眠質量不好會嚴重影響到寶寶的正常發育。所以我們一定要學會用正確的方法，幫助我們的小寶寶在晚上能有一個更安穩的睡眠。
首先我們應該注意的是在晚飯的時候，我們不能給寶寶吃太多的食物，特別是在睡前兩個小時不能讓寶寶吃太多的零食和水，因為晚上寶寶的消化逐漸變慢，太多的食物擠壓在胃中會使寶寶出現胃脹不舒服的情況。
寶寶的神經系統是比較敏感的，所以在晚上睡覺前一定不能讓寶寶觀看過于激烈的動畫片或者書籍，也不能讓寶寶又蹦又跳，這樣寶寶的大腦細胞還處于很興奮的狀態，即使已經入睡，也會出現容易驚醒的情況。
注意事項可以給寶寶喝一點清心平肝涼茶：取六一散20克，茅根30克，混在一起煎煮后當涼茶喝，可以清屬氣，也可以用勾藤10克，加上淡竹葉10克，一起煎煮后當涼茶喝，可以清心平肝，脾胃不好的寶寶不適合后者，適用于一歲以上的寶寶
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