女人一旦懷孕之后，身體激素水平開始發生變化，會出現各種各樣的不適癥狀，尤其以頭三個月最為嚴重難以適應，而頭三個月是胎兒大腦高速發育的關鍵時刻，所以吃得好又必不可少，很多寶媽因為頭三個月吃的原因，造成消化不良甚至脹氣，那么消化不良脹氣有什么危害呢？有哪些辦法可以解決這些問題呢？
大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，還會并發一些惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時間就會慢慢減緩。
黃體素讓腸蠕動變差：孕婦脹氣最明顯的時期，通常發生在第一孕期，也就是懷孕前3個月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對過高;此外，剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便秘的癥狀。因此，造成第一孕期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變造成的。進入第二孕期之后，子宮慢慢擴大，懷孕5個月后就會超過肚臍的部位，所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊，整個空間都被子宮占滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動能力也會變差。
孕婦胃脹不消化怎么辦呢？1、牛奶既可以補鈣還可以美白，懷孕期間準媽媽可以每天定時定量喝牛奶。由于現在超市賣的保質期很長盒裝奶粉含有防腐劑，所以建議準媽媽購買孕婦專用奶粉或直接定牛奶廠的新鮮牛奶。值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質會代替碳水化合物蒸發掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話可以加一點水稀釋一下。
2、有人可能誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸而導致胃痛;但酸梅是屬于堿性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內血液值酸堿平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助于滋養肝臟;酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴;孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什么都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。
3、孕婦在懷孕期間要少吃大豆一類容易引起胃脹氣的食物，還有像紅薯、土豆一類大塊、不易消化的食物也要少吃。另外，孕婦每餐不能吃太飽，可以在正餐之間吃點零食或輔食。孕婦要講究食物的搭配和平衡，尤其是要多吃水果并注意休息，飯后多散步也可以緩解胃部不適。
4、多喝溫開水，因為如果大腸內堆積的排泄物過多，胃脹氣也會更加嚴重。只有保證身體足夠的水分，才能促進通便，緩解胃脹氣。但是準媽媽們不宜喝涼水，涼水會造成腸絞痛，并會使子宮收縮，不利于胎兒健康，溫水最佳。
5、蜂蜜具有“長壽食品”的美譽，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病;同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效。
蜂蜜還具有通便的作用，如果飲用太多，容易導致腹瀉，甚至導致流產，而且孕婦所需的營養成份也不相同，所以孕婦可適當喝蜂蜜，來增加體內所需的營養。
6、例如維生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能減輕孕婦精神壓力，促進膠原蛋白的合成，增強胃動力;生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝，穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
7、減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象;? ?精細食物則缺乏纖維質，易使便秘情況加劇。
小編提醒：孕期有脹氣的情況雖然也屬于正常，孕媽媽可以在家中自行調節，但是如果超出自己的控制范圍，還需要立即去醫院就診，尤其是脹氣的厲害，甚至影響到孕媽媽的飲食起居，胎兒發育肯定會受到影響，此時需要孕婦在家屬的陪同下去醫院就診。
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