孩子睡眠不好怎么辦？

孩子睡眠不好、吵夜、哭鬧不止，怎么辦？龍牡壯骨顆粒的育兒專家提醒寶媽們：孩子睡眠不好，特別是晚上睡覺時出現間歇性哭鬧或抽泣現象，就是通常所說的“夜啼”。這不僅會影響父母休息，更會使孩子睡眠不足從而影響其健康發育。

孩子睡眠不好的常見原因有：

、缺鈣。龍牡壯骨顆粒育兒專家提醒父母，如果孩子經常出現睡眠不安、“夜啼”的情況，很有可能是缺鈣在作祟。孩子缺鈣，血液中鈣水平就會降低，這會引起大腦、交感神經的興奮，導致孩子夜啼、夜驚、煩躁不安、多汗、睡覺不踏實。這種情況就需要經過補鈣來使血液中鈣水平恢復正常，大腦和交感神經的興奮性、敏感性被抑制在正常水平，孩子的睡眠狀況自然會得到改善。因此對于孩子因缺鈣引起的睡眠不安、夜驚夜啼哭鬧，家長一定要查清楚缺鈣原因并及時為孩子補鈣。

、環境因素。室溫過高或過低，寶寶衣服、被子過薄或過厚，都會使寶寶感到不舒適從而引起寶寶啼哭。父母要注意保持適當的室溫，注意觀察寶寶的冷熱狀態并及時增減衣被。

、寶寶饑餓、口渴、憋尿或其他身體部位出現不舒適的感覺，都會以哭鬧的方式來表達。因此寶寶在哭鬧時父母一定要注意查看寶寶哪個部位不舒適，及時幫助寶寶解決問題。

、需要陪伴。當寶寶感到孤單、無聊或受到驚嚇，得不到關心的時候，就會哭鬧來引起大人的注意。對于這種情況父母要多多的陪伴、安慰寶寶。

改善孩子睡眠的步驟和方法：

龍牡壯骨顆粒育兒專家表示，改善寶寶缺鈣引起的睡眠不好、夜里哭鬧癥狀，可以為寶寶補鈣，“食補+藥補”能達到最好的補鈣效果。食補方面，媽媽可以給寶寶適當添加一些含鈣高的輔食，如豆制品、奶制品、淡水蝦、芝麻、海帶等。藥補建議選擇適合兒童生理特點、吸收率高、無副作用的補鈣藥，如龍牡壯骨顆粒。而對于四個月以下的寶寶，由于脾胃比較嬌嫩，建議還是以食補為主，媽媽可以多吃一些含鈣高的食物，通過母乳傳給寶寶。

龍牡壯骨顆粒是專門針對兒童生理特點設計的補鈣藥。它是中西藥復方制劑，西藥含有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等多鈣源，還能補充維生素D，適合不同體質的寶寶，既補鈣又促進鈣的吸收。中藥成份是經典名方龍骨牡蠣湯和參苓白術散加減化裁而來，方中龍骨、牡蠣，鎮驚安神，并含大量鈣質。能有效治療孩子因缺鈣引起的夜啼、夜驚、煩躁不安、多汗、睡覺不踏實的癥狀。

對于其他非缺鈣引起的孩子睡眠不安癥狀，則需要針對原因進行對癥處理，比如改善孩子的睡眠環境，解決孩子的生理需求問題等等。

對于孩子睡眠不好、吵夜、哭鬧就覺得束手無策的媽媽，龍牡壯骨顆粒育兒專家給予幾個小提示，這樣做可能會使孩子平靜下來：1、讓孩子向下平躺在媽媽的腹部上，然后輕揉孩子背部，可以使他平靜。2、吮吸橡皮奶嘴或拇指，對煩躁的孩子會有用。3、媽媽站立豎抱孩子，輕輕拍撫孩子背部。4、讓孩子平躺在床上，輕輕搖晃，可輕聲唱歌哄孩子入睡。多帶孩子參加戶外運動，促進消化吸收系統良性循環。

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