了解你的月經周期
知道自己的月經周期，就可以提高你懷孕的機會。從第一階段期開始，注意你月經來潮的第一天或月經的流血量。你的身體就會釋放荷爾蒙，刺激你體內卵巢的內卵泡生長。2-14天之間，這些激素是有利于加厚你的子宮里，為了受精卵植入做好準備。這就是所謂的卵泡期。
排卵期會發生什么？
女性的月經周期平均是28-32天。確切的排卵時間可能有所不同，但你的平均周期在11和21天之間。而腦激素稱為促黃體生成激素（LH）潮，將最成熟的卵子釋放。與此同時，你的宮頸粘液逐漸變得潤滑，能夠讓精子更順利地抵達卵子所在之處。
了解女性的排卵
女性生來就會排約1-2億個卵子，但只有300至400個可通過排卵。每個月只有一次排卵的機會。卵子通過輸卵管來到子宮準備受精。卵子存活大約12-24小時后離開卵巢。而精子可以存活大約3-5天，如果不發生受精，卵子在24小時內將溶解。所以說，知道自己的排卵時間便可以幫助你和愛人計劃性的受孕。
哪天才是排卵日？
一般來說，性交發生前的1-2天排卵是受孕幾率最高的。如果你是以28天的周期為例，經期后的14天是排卵日，過了這一天，你就要期待下個周期的開始。計劃在12天和14天，每隔一天進行性愛。值得一提的是，每天性愛可能會降低男人的精子數量。你的周期可能有長或有短，因此，使用在線排卵期計算器，可以幫助你知道哪天才是自己的排卵日。
通過溫度來了解排卵
一個卵子被釋放后，剩下的卵泡，稱為黃體，釋放孕激素黃體酮，以此來幫助子宮內膜加厚準備懷孕。孕酮可以使你的身體溫度上升。每天早上起床之前，用基礎體溫計來測量自己的體溫，預測自己是否排卵。體溫計的價格便宜，但精確度往往不如其他預測排卵的方法。
預測排卵激素
LH激增是什么觸發了你的卵巢釋放卵子。使用排卵的工具來檢查你的尿LH水平，可以幫助你找出排卵日。一些測量工具可以每天測排卵，以確定何時排卵，這些工具非常方便，且99％的準確。
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