葉酸片什么時候吃會比較好

什么時候開始吃葉酸片對于胎兒的健康發育至關重要,吃葉酸片可以有效的預防胎兒畸形,但是葉酸片什么時候吃最好,吃多少會最好,很多媽媽對這塊都不是很了解。

那什么時候吃葉酸片最好呢,到底是選擇在懷孕時吃好呢，還是受孕前吃葉酸好呢?這個需要根據你體內的葉酸水平來確定,一般來說育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續至整個孕期。

一般來說再確定補充葉酸后,可以通過2種方式來攝取葉酸,一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；另一種是服用葉酸補充劑（也叫葉酸增補劑，葉酸片）。

相比食補的效果不如藥補明顯，所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。

如果無法確定什么時候懷孕,可以從備孕的時候就開始，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習慣，對你的健康也很有利。要知道，如果你意外懷孕，這種習慣就會顯得更為重要。

另外，不同的人對葉酸補充劑的需求量也不同，你最好向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸補充劑或你目前服用的葉酸補充劑、多種維生素是否適合你，并選擇合適的時間開始服用葉酸片，特別是如果你以前生過有神經管缺陷的寶寶或你有其他疾病的，都需要咨詢醫生后再選擇性的服用。