懷孕前的準備工作有哪些

懷孕前的準備工作有哪些？為了生一個活潑健康的寶寶，須及早擬定孕前準備計劃，那么懷孕前的準備工作有哪些呢？今天小編從各個方面帶大家了解一下懷孕前需要做的準備工作有哪些。

懷孕前主要從下面幾個方面來準備

疫苗

風疹是一種由風疹病毒引起的急性傳染病，孕婦若在妊娠3個月內感染風疹病毒，病毒可以通過胎盤感染胎兒。風疹一年四季均可發病，春季發病率較高。懷孕2個月內感染的孕婦，胎兒畸形率100%；2個月以后感染者為26%；6個月后感染者，胎兒畸形發生率仍有4%。風疹的發病率主要決定于育齡婦女的免疫狀態和風疹的流行程度，當孕婦風疹抗體滴度大于1∶20時，才有保護作用。

據流行病學調查，我國各地育齡婦女風疹抗體大多呈陽性，但達到保護水平的不多。要避免風疹對孕婦、胎兒的危害，關鍵在于預防。給育齡婦女接種風疹活疫苗，是直接保護的免疫方案。注射疫苗后，抗體陽轉率在95%以上，保護率達90%以上，但注射后3個月之內要避免受孕。風疹疫苗注射1次，保護時間持續10年左右，無不良反應，安全有效。

增補葉酸

孕婦每日需要葉酸0.4毫克，而一般從膳食中攝取的葉酸只有0.05毫克～0.2毫克。因此需要服用小劑量葉酸增補劑，它服用方便，可以補充懷孕期母體和胎兒對葉酸的需求，而不必擔心飲食中的葉酸攝取量如何，是一種適宜推廣的預防神經管畸形的方法。

具體的服用時間應從計劃懷孕前至少1個月開始服用，每日服用1片，一直持續服到懷孕后3個月末為止，漏服后不必補服。服用葉酸增補劑，不僅可以預防胎兒神經管畸形的發生，而且對于自然流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等癥有著特異性療效。

碘的補充

碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素，也是人體甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是對機體代謝活動和生長發育極為重要的激素。碘對孕婦、胎兒尤其重要，它可促進胎兒和嬰兒體內的細胞生長，尤其是腦細胞的生長。自然界中的碘可以通過食物、水和空氣進入人體，人對碘的日生理需求量為100微克～200微克，不應低于50微克，否則會導致碘缺乏性疾病。孕婦由于母子對碘的雙重需求，對碘的需求量更大，平時應多食海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品也可補充體內的碘。

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