懷孕是生命傳承的重要過程，是不能夠隨隨便便進行的，計劃懷孕的女性朋友，需要做好健康懷孕的準備，進行優生優育，保證寶寶將來健康出生。那么，女性朋友健康懷孕要怎么做？下面，就讓專家為大家介紹介紹。
一、儲備營養。
胎兒的健康發育需要女性朋友提供營養物質，所以，在懷孕之前，女性朋友就應該開始儲備營養，加強營養物質的攝入，從而保證胎兒能夠健康的發育。另外，女性朋友在孕前多補充營養，有利于是功能的正常，對懷孕有好處。如果是營養缺乏的話，女性朋友的身體功能就會受到影響，懷孕的過程自然也會受到影響。
二、改掉不良習慣。
在懷孕之前，女性朋友要將不良的習慣改掉，比如：吸煙飲酒對女性朋友的生育健康有很大的影響，而且會增加流產和胎兒畸形的概率，女性朋友必須要戒煙戒酒。還有，偏食、挑食會導致女性朋友營養不良或營養缺乏，女性朋友在孕前一定要改正。
三、遠離有害物質。
在懷孕之前，女性朋友要遠離有害物質。所以，女性朋友準備懷孕的時候，就應該減少化妝品的使用，因為化妝品中含有化學物質。還有，輻射會對細胞的發育和分裂造成影響，女性朋友在孕前經常受到輻射，會導致卵子發育異常，不利女性朋友健康懷孕，甚至還會導致胎兒出現畸形。
因此，女性朋友在懷孕之前，一定遠離有害物質，如果是在放射線、噪聲、化工原料等環境中工作，女性朋友最好是暫時停止工作，如果不能的話，在工作期間一定穿著好防護服，而且聯系工作的時間不要太長。
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