備孕進行時3-1個月，也是爸媽們在計劃準備懷孕的最后階段里，要適當減少性生活的頻率。在這至關重要的時刻，爸媽們要具體注意什么？具體可將其分為：調整性生活頻率→考慮TORCH篩選→最后沖刺階段。
調整性生活頻率
在計劃懷孕的階段里，要適當減少性生活的頻率。準爸爸應通過增加健身的次數，以保證精子的數量和質量。
TORCH篩選
這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。主要是檢測準媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水平。根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險，最大限度保障生育一個健康的寶寶。
最后沖刺
經過長時間的準備，夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了，現在就將進行最后的沖刺階段。在這個月里，應盡可能地放松心情，放棄一切“防范措施”。為了增加“命中率”，選個最容易中標的夜晚做愛，一個可愛而健康的“準寶寶”就可能會如愿以償地落戶于你的子宮。
要想有個健康聰明的孩子，抓好遺傳優生一環是不可忽視。提前做好懷孕的準備，對于優生，受孕、打好遺傳的基礎都是不可缺少的。就像栽樹、種花、種莊稼之前，先要施基肥、翻整耕地一樣，夫婦雙方在孕前也需要調整好生理、心理狀態，以迎接“種子”為懷上合格優良的胎兒而努力。
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