隨著湖南衛視播出親子互動類節目《爸爸去哪兒》火起來的還有許多男性朋友的那顆“想為人父”的心。很多男士期盼著自己有一天也能變身為超級奶爸，帶著萌娃到處溜達。但這其中有一少部分男士卻可能會被精子成活率低，久婚不育而困擾。
精子成活率多低才是低
眾多周知，男性生育能力與精子數目、精子活力是成正比的。精子成活率是指成活的精子量占總精子數的百分比。正常情況下，排精后1小時內，有活力的精子應在70%以上，若低于50%視為不正常。
刨根問底，揪出精子成活率低的元兇
元兇之一：生殖感染
這是精子成活率低的最常見原因。由于生殖系統感染，而造成微量元素缺乏，以及果糖含量減少，ph值出現升高，影響精子成活率，從而導致死精子數目增加，導致精子的生存壞境發生改變，導致出現死精癥。
元兇之二：長期禁欲
男性長期不射精，精子密度高，死精子多，精子活動度差。
元兇之三：精索靜脈曲張
男性朋友患有精索靜脈曲張時，導致睪丸和附睪在血液循環上出現障礙，導致睪丸局部的溫度升高，有毒的物質從而發生聚集，影響男性精子的活力，導致男性出現死精癥。
元兇之四：供氧不足
一些男士的睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，這會導致男性出現充血和水腫，以及血液的瘀滯，血循環比較緩慢，導致血液的提供氧氣時減少，精子由于缺氧而死亡，這些都是死精癥的原因。
元兇之五：體內有精子抗體
有些男性體內會產生抗精子的精子抗體，使精子凝集或制動。
元兇之六：微量元素缺乏
研究表明，男性體內缺乏鋅、硒會影響精子成活率。
提高精子的成活率的食療法
除了醫學治療，一些具有食療作用的食物也可以幫助提高精子成活率。如可以補腎強精的山藥，鱔魚，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。可以補鋅補硒的海鮮貝類、瘦肉、肝臟、蛋類、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。下面是中醫專家為一些有精子成活率低困擾的男性訂制的食療食譜。
黑芝麻山藥丸
【材料】鮮山藥150克，柴雞蛋3個，黑芝麻50克，黃絲適量，蜂蜜、白砂糖、水淀粉、熟豬油各少許。
【做法】
1.將山藥去皮，洗凈，打成山藥泥。
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