導讀： 一、瘦臉瑜伽 招式一： 招式二：1分鐘收緊臉頰 招式三：雙腿并攏 二、瘦臉食譜 1、涼拌西紅柿 2、姜汁菠菜塔 3、滋補雪梨瘦肉湯 三、生活妙招 1、沐浴法 2、唱歌也能達到瘦臉的效果 3、充足的睡眠
近日，陳妍希在微博上曬出了她新發型、新劉海的照片，照片中的陳妍希下巴變尖，成了瓜子小V臉，之前那個圓圓的面包臉完全不見了。MM們現在是否都在想：為什么會變長這樣呢？有什么方法能夠快速回瘦臉呢？今天，小編為大家推薦幾招瘦臉秘方，讓大家圓臉瞬間變V臉。
陳妍希微博曬近照
一、瘦臉瑜伽
招式一：
1、雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置于下巴處，食指呈鉤狀（如圖所示）。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重復3次。
2、下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重復動作3次。
3、兩只手的拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重復5次。
4、張開雙手，除手指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。
招式二：1分鐘收緊臉頰
Step1 彈動臉頰：
吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數次，換另一側進行。
Step2 橫向提升：
只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側進行。
招式三：雙腿并攏
跪坐在地上，挺直腰背。雙手放在身體兩側，頭部慢慢向后仰，向上伸出舌頭，伸展到最大限度。保持動作10秒。然后放松，再重復練習動作多次。
這個動作可以減去雙下巴，美化臉部輪廓，讓臉部輪廓更加清晰。
二、瘦臉食譜
1、涼拌西紅柿
原料：西紅柿4顆、白砂糖一袋
制作：
1、將西紅柿洗凈，削去外皮。
2、將去皮的西紅柿切成數瓣，裝盤。
3、撒上白糖即可，在冰箱內冷藏后口感更佳。
4、若加入少許精鹽則別具風味。
2、姜汁菠菜塔
材料：菠菜400克、姜40克
調料：香油1大匙（15ml）、醬油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、雞精少許、鹽適量
制作：
1、姜用工具擦成姜茸；
2、菠菜去根部，淘洗干凈，切成5公分左右長一段，在沸水中放入少許鹽和油，將菠菜放入滾水中；
3、汆燙片刻后，將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻，撈起瀝干待用：
4、用手將菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；
5、用姜泥和調料將菠菜拌勻，用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去，壓緊，然后迅速倒扣過來，用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可
3、滋補雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉500克，雪梨1個，蜜棗8顆，百合、胡蘿卜適量，姜2片
做法：
1、將瘦肉切粒，雪梨去芯切塊，胡蘿卜切片，雪梨和胡蘿卜不用去皮，因為果皮營養很豐富
2、鮮百合洗凈并撕成瓣瓣，挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的
3、在鍋中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜棗，胡蘿卜，姜片，煮開后再用中小火燉40分鐘
4、在起鍋前10分鐘放入百合
5、加適量鹽，即可食用
三、生活妙招
1、沐浴法
高溫沐浴是瘦身的好措施，一樣高溫沐浴也能夠瘦臉。你能夠天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并共同瘦臉霜推拿面部，浸浴期間以20分鐘為宜。
2、唱歌也能達到瘦? ??的效果
經常地唱歌，運動口腔，也是一種瘦臉的方法哦！口腔運動可以使兩部的筋肉變得結實，除此之外，在唱歌的時候，自身的表情還有聲音可以使血液和淋巴的循環加快，令人變得輕松，消除工作的緊張壓力。所以多點和朋友們出去唱K吧，能夠幫助瘦臉哦。
3、充足的睡眠
有良好的作息習慣，保證睡眠的充足，提高睡眠的質量也是有助瘦臉的妙招之一。每天都保證睡足八個小時，這讓能夠讓身體得到充分的休息，皮膚會變得更好。皮膚在人睡眠中的時候能得到滋養，如果日常的生活中可以積極地保養的話，氣色會變得越來越好，臉感覺起來會瘦一些。
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