晚上失眠有可能與枕頭過高、枕著手睡、被子蒙頭和張口呼吸的原因有關,也有可能與日常的不良習慣有關,比如在睡前喝咖啡和茶。容易出現睡眠質量差、睡眠感覺障礙、睡眠淺容易做夢、入睡困難等等情況。也與心理因素有關,如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。服用藥物也會導致失眠。
本文Hash：6cc932c5a174c7334caaf8cd4f3e9293eb20b8a3
聲明：此文由 Scarlett 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。
