月經是女性最為親密的朋友，但它也經常會給女性帶來一些麻煩，例如月經不調。月經不調是婦女月經病的統稱，是指月經周期、經量、色、質上的改變而發生病理變化，包括月經先期(經期提前)、月經后期(經期延后)、月經先后無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病癥。
月經不調是成熟女性所特有的一種疾病，月經不調也反映著身體狀況如何。出現月經不調是說明自己的身體正在出現狀況，這是女性就一定要提高警惕，及時的治療月經不調，也要及時的到醫院做詳細的檢查。同時還要注意自我的護理。
患者在專科治療的同時，配合進行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作簡便，極易掌握。
一、先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
二、再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八s等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。術畢。
女性的自我按摩如在經期前后進行，效果尤佳。因此，那些深受月經不調困擾的女性不妨試試這些按摩方法。
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