吃飯多，但不消化，肥胖，減掉身上的肉肉？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：首先建議你控制自己的飯量，每頓飯吃到七八分飽就可以了，另外多運動，跑步的時候我們切記要慢跑，不要追求跑的有多快，我們要追求跑步的時間，每次跑步最好在40分鐘以上為最佳，不僅可以鍛煉身體，還可以消除脂肪。平時很多女性都喜歡打羽毛球，但是要注意這種運動用來減肥，方法是否得當。打羽毛球也是需要時間久一點，不要打幾拍子，喘氣了就停下不打，長時間的打羽毛球可以鍛煉身體的協調性和肺活量，另外左跑右跑的同樣可以達到燃燒脂肪的目的，最后成功減肥。
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