我心里總是害怕，晚上不敢一個人睡覺，也不敢關燈，不知道是怎么回事？我該怎么辦？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：你現在出現這種癥狀多是由于心理因素導致的，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不好的事就越容易讓自己感覺到恐懼不安，心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，思維情緒就會越發焦慮和恐懼，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。對于你的問題，不要太擔心，要保持良好的心態。首先需要明確導致恐懼癥的原因，把心里難受發泄出來，多和周圍親人朋友進行溝通交流，多散散步聽聽音樂放松心情，建議到醫院神經科進一步檢查，咨詢心理專家進行心理治療和藥物治療。
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