自己身材其他的地方還是比較滿意的，就是腿不好看，請問，如何讓小腿和大腿變瘦？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：想要瘦腿的人士，建議在平時多做運動，而且要做有針對性的運動。比如上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止，這樣可以鍛煉小腿線條。腿粗的人平時要避免久坐的行為，可以每天堅持散步，也具有良好的瘦腿效果。看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
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