我年紀輕輕就已經有白頭發了，尤其是頭頂那一塊，幾乎全白了，怎么辦？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：結合你的年齡考慮，你這個多考慮是少白頭的現象。少白頭可以是多種因素引起的，比如遺傳、營養、精神因素等等。對于你的問題，首先請判定這個引起少白頭的原因，然后針對性的處理，平時要注意合理的飲食。為了避免頭發早白，一定要控制住自己的壞情緒，要保持樂觀開朗的情緒，注意鍛煉身體，勞逸結合，多吃一些含維生素B1、B2、B6以及含銅、鐵等微量元素多的食物，如各種粗糧、豆類、動物肝臟、黑芝麻、核桃、黑棗、黑木耳、海帶、菠菜、西紅柿等，不要挑食和偏食。
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