如何去除口臭 一道湯徹底擺脫口臭

導讀： 目錄 口臭吃什么 蘆根湯 蘆根湯的做法 口臭怎么辦 1、多喝紅茶綠茶 2、富含纖維素的蔬菜和水果 3、含大量維生素C的食物 有哪些食物吃了會有口臭 1.酒 2.薄荷糖 3.肉 4.干果 3個時刻口臭最嚴重 早起后 緊張時 晚餐前 去除口臭小竅門 去口臭的食療方 1：喝水時在開水里加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭 糖漬檸檬 食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量 藍莓酸奶奶昔 食材：藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g 3：山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可 山楂茶 食材：干山楂4片、綠茶葉適量 4：綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣 百合綠茶 食材：百合花3朵、綠茶5g、方糖適量 5：柚子可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味 枸杞蜂蜜柚子茶 食材：柚子1個、蜂蜜500g、冰糖適量、枸杞適量 6：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便秘，對便秘引起的口臭頗有效 蜂蜜生姜茶 食材：生姜15g、蜂蜜15ml、開水200ml 中醫秘方去除口臭 1、多喝水 2、鹽水漱口 3、牛奶 4、檸檬 5、金橘 6、蜂蜜 7、山楂 8、佩蘭 除口臭的偏方 山楂去除口臭 桔皮甘草白糖去除口臭 蜂蜜葵花子去除口臭 橄欖明礬水去除口臭法 茶葉去除口臭 肉去除口臭 荷葉去除口臭 一粒辣木籽口臭去無蹤 口臭的治療方法 1、常吃小米 2、喝檸檬水 3、大口喝綠茶 4、生吃蔬果 5、咀嚼香芹 6、喝酸奶 7、勤刷舌頭 8、一天至少兩次口腔“大掃除” 9、堅持半年洗一次牙 按摩穴位輕松除口臭 取穴方法 操作方法 怎樣自查口臭 去口臭喝什么茶 茶葉可以去口臭嗎？ 去口臭喝什么茶 1、桂花茶 2、薄荷茶 3、藿香茶 4、荸薺茶 5、石榴茶 6、絲瓜茶 7、竹葉茶 8、單味茶 結語：

在人際交往中，你的方方面面都很重要，尤其是在重大的場合，不容有一點失誤，如果你有口臭的話，你的形象會大大的打折扣，這不是嚇你哦。那么如何去除口臭呢？有什么好方法能夠徹底擺脫口臭呢？

目錄

1、口臭吃什么 2、口臭怎么辦

3、去除口臭小竅門 4、去口臭的食療方

5、中醫秘方去除口臭 6、除口臭的偏方

7、口臭的治療方法 8、按摩穴位輕松除口臭

9、去口臭喝什么茶

口臭吃什么

何謂口臭，口臭實際上就是口腔里的異味，這可困惱著不少人哦，還會影響到社交。

引起口臭的原因很多，八成源于口腔疾病，全身性疾病如肺膿瘍、肺結核、支氣管擴張、胃腸功能紊亂、胃腸道出血、糖尿病、尿毒癥、中毒等，也會出現口臭。中醫學認為，口臭由脾虛、胃熱、食滯、氣郁、血瘀等多種因素引起。

蘆根是一味常用中藥，據《本草綱目》記載，它性寒、味甘，入肺、胃經，具有清熱瀉火、生津止渴、除煩、止嘔、利尿的功效，常用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、肺癰吐痰、胃熱嘔吐等證。現代研究表明，蘆根多糖抗氧化作用很強，具有清除自由基的作用。

蘆根湯對于胃熱型口臭具有一定效果。胃熱患者主要表現為食欲好、大便干、口干、口渴、多汗等特點，舌質紅，舌苔黃。因此，建議口臭患者先到口腔科就診，根據病因進行治療，效果欠佳者可以配合服用蘆根湯。另外，口臭患者飲食上應遵循低脂、低糖、蛋白質定量的原則;少吃肉類，多吃果蔬;多食粗糧，少食精細食品。

蘆根湯

蘆根湯原料：蘆根50克，忍冬藤葉25克，連翹15克，淡竹茹20克。

蘆根湯的做法

上述四味水煎服，一日分兩次服用。

說明：本湯功能清熱，透表，解毒。用治小兒麻痹癥(脊髓灰質炎發熱期)。

口臭怎么辦

我們的生活質量不斷上升，飲食卻變得越來越亂了，不少人都會亂吃東西，這樣很容易出現口臭的哦。

口臭是一種很常見的現象，如果你在跟別人說話時有口臭的話，會讓人有反感的。那么，要如何預防口臭呢？有哪些食物吃了會有口臭呢？下面小編為大家介紹四種口臭食物，請大家認真閱讀。

1、多喝紅茶綠茶

目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好，如果民眾不喜歡喝綠茶，則可以以紅茶取代，不過，紅茶要在較高劑量的情況下才能發揮功效，也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍，才能消除惱人的口臭。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

3、含大量維生素C的食物

富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

有哪些食物吃了會有口臭

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2.薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。

4.干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

3個時刻口臭最嚴重

口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有殺滅口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上決定了口臭發作的危機時段。下面提醒大家留心口臭發作的危機時段，并教你如何應對。

早起后

從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長時間處于分泌減少的狀態，起床時口腔菌群數量大幅增加，容易導致口臭。吃早飯能促進唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。

緊張時

人緊張時，壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發言時，唾液分泌會減少，事后就可能出現口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴里畫圈，促進唾液分泌。

晚餐前

午餐后6~7小時，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘渣會令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細菌越多，越容易產生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

去除口臭小竅門

多都都應該經歷過口臭的尷尬，一張嘴就散發出難聞的氣味，這樣嚴重的影響自己的形象。所以在每天出門的時候檢查自己到底有沒有口臭。那么，如果遇到口臭我們又該怎么辦？帶著這個疑問，跟著小編一起了解些到底怎么防治口臭的問題。

1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。

2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題，這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯的。

4、在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

5、柚子除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7、檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

去口臭的食療方

有口臭，是讓所有人都覺得尷尬的事情，在與人打交道的時候，不敢輕易開口。為什么會有口臭呢？中醫認為口臭的原因有很多種，比如肝胃上火、食物殘留等，都是導致口臭的原因，那么我們如何去口臭呢？今天小編給大家介紹一些治療口臭的小偏方，只要幾分鐘，就能維持好幾天的清新口氣，下面趕緊一起來了解吧。

1：喝水時在開水里加入一片檸檬，或者加一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭

糖漬檸檬

食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

做法：準備食材，檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘，檸檬取出晾干，無水，切去頭和尾，切薄片，用牙簽把檸檬的籽去掉，準備一個可密封的干凈容器，在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，以此類推，全部放完后 8)蓋緊蓋子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶內會腌出大量水分。

2：按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑

藍莓酸奶奶昔

食材：藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

做法：準備好所有的原料，藍莓洗凈待用。將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內。3)放入白糖。啟動攪拌機，進行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點綴藍莓和薄荷葉即可。

3：山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可

山楂茶

食材：干山楂4片、綠茶葉適量

做法：取幾片山楂清洗干凈備用。取綠茶葉一勺放入茶碗中。將清洗干凈山楂也放入碗中。沖入開水。第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子。再次沖入開水，泡上兩三分鐘。然后將漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再沖泡上開水，可以反復沖泡至到無味。

4：綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣

百合綠茶

食材：百合花3朵、綠茶5g、方糖適量

做法：準備原料，將百合花、綠茶放入茶壺中，沖入開水、泡3分鐘，放入適量方糖即可。

5：柚子可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味

枸杞蜂蜜柚子茶

食材：柚子1個、蜂蜜500g、冰糖適量、枸杞適量

做法：準備材料，削柚子皮，盡量薄，切絲后用鹽水泡，時間越久越不會苦，泡了3小時后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖，達到晶瑩剔透的狀態7)泡枸杞，把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久，差不多煮好后再加枸杞煮一會，煮干水11)裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜。

6：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便秘，對便秘引起的口臭頗有效

蜂蜜生姜茶

食材：生姜15g、蜂蜜15ml、開水200ml

做法：原料準備好，生姜洗凈切片;放入搗碗中，搗碎;4)這是搗碎后的樣子;取出搗碎的姜沫，放入干凈的紗布中，擠出姜汁;沖入沸水;7)待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用。

中醫秘方去除口臭

現在很多人晚上不會去刷牙，這很容易導致留下了口臭的毛病，即使自己的朋友都不想去靠近自己，這樣讓自己很尷尬，而且很沒有面子。那怎么樣去除口臭呢？中醫有哪些治療口臭的秘方呢？下面請大家跟著小編一起去學習學一下吧。

1、多喝水

在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

2、鹽水漱口

每天早晨堅持用淡鹽水刷牙或漱口，可以去除口臭的。

3、牛奶

吃大蒜后的口氣非常難聞，只要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4、檸檬

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5、金橘

6、蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

8、佩蘭

取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。

除口臭的偏方

口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，平時可以通過如下方法來緩解口臭。

山楂去除口臭

山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

桔皮甘草白糖去除口臭

等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

蜂蜜葵花子去除口臭

將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

橄欖明礬水去除口臭法

取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

茶葉去除口臭

慢慢咀嚼若干片茶葉，可暫時消除口臭;堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

肉去除口臭

將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

荷葉去除口臭

荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

相信小編為你講解怎么樣去除口臭，你應該全部學會了。以后每天的這些習慣還是要遵守的，不能因為口臭而被朋友排擠，一定要在朋友面前露出你雪白的牙齒，遠離口臭。

一粒辣木籽口臭去無蹤

辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，既能有效補充營養，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調節“三高”等，促進健康。

取一至三粒辣木籽(剝殼食內辣木籽)剝殼咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的溫開水，這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味，而且還可以更好的排除體內毒素，清新口氣。如果用于醒酒，在飲酒前15分鐘服用5粒，不易醉酒。

除此之外，研究還發現，口干也是引起口臭的主要原因之一，所以，我們每天都必須要喝大量水以保持口腔時刻濕潤。

口臭的治療方法

在日常生活中，會存在著這么一個有趣的現象：絕大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味。看到這里，或許你會覺得奇怪。但這是有原因的：因為口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起，所以，我們的鼻子聞不到口腔后部產生的氣味。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵擾你呢？

1、常吃小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水

多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。

3、大口喝綠茶

有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。

4、生吃蔬果

唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助于緩解口臭。

5、咀嚼香芹

將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

7、勤刷舌頭

在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

8、一天至少兩次口腔“大掃除”

不止早晚，午飯后最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。

9、堅持半年洗一次牙

即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

其實，不用等別人忍無可忍向我們投訴，我們才察覺自己有口臭。最簡單的判斷方法還是有的：向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知。先自檢，發現問題后尋求解決方法，能更好地幫助我們遠離尷尬困境。

按摩穴位輕松除口臭

中醫認為，口臭源于心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授建議，有空時不妨按揉下大陵穴來清泄心火。

口臭，又稱“口氣”，是指口腔中散發出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫認為，口臭源于心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。有空時不妨按揉下大陵穴來清泄心火。

大陵穴為心包經輸土穴， 為該經的子穴。根據中醫“實則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經還“歷絡三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。

取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。

操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，其強度應以病人能耐受為度。持續20～30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復操作。左右手交替進行，每次每側穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

怎樣自查口臭

許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭征兆，以便及時應對。

1.刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

2.聞口氣。拿個干凈塑料袋或紙袋，對里面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭

3.聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。

去口臭喝什么茶

茶葉可以去口臭嗎？

可以的。茶葉是非常優良的天然堿性飲料，其具有殺菌、清潔和增香的作用。茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。

此外，綠茶中豐富的茶多酚也能發揮同樣的作用。茶多酚含量甚微的紅茶中則含有一種茶色素叫茶黃質，它除去口腔異味的效果也非常好。

茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的木糖醇一同咀嚼。每天二至三次，不僅有助于口腔清潔，也可盡快地消除口臭。

去口臭喝什么茶

1、桂花茶

對于治療口臭有較好效果。

2、薄荷茶

薄荷茶適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

3、藿香茶

尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。

4、荸薺茶

有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

5、石榴茶

取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

6、絲瓜茶

有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的患者服用。9、桂菊茶。該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

7、竹葉茶

竹葉茶有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因為濕熱、肝郁引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

8、單味茶

取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

除此之外，凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法，都對治療口臭有效。比如用水漱口，每半個小時喝幾口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等等對于緩解口臭都有不錯的效果。但想要達到根治的效果，還是從平時的飲食上調理，然后配合正規的治療比較好。

結語：

相信口臭對我們的影響是很大的，因此，如果發現自己有口臭的話，一定要立刻治療哦。其實，去除口臭的方法非常多，日常生活中常見的食物就能夠有效去除了哦，比如，酸奶、香芹、小米等。

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