腰肌勞損是很熟悉的疾病，不少患者因為得了腰肌勞損不得不停止手頭的工作，這樣就會影響了工作進展，很多從事體力勞動的患者不能上班，必須在家臥床治療，想必大家很想知道怎么提高腰肌勞損的治愈率，以下是詳細介紹。
提高腰肌勞損的治愈率就應該做好日常保健，在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。切勿長時間久坐。辦公室的職員和汽車司機等，長期從事坐位工作，容易發生腰痛，這是因為坐位時腰部負荷時間過長，應站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處于緊張狀態的肌肉和韌帶得到放松，避免勞損而引發腰痛。
腰肌勞損患者需要重視坐姿，脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源，正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
此外，對于坐位工作者來說，還應選擇一把舒適又靈活的座椅，其理想高度是您坐下時膝部略高于臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處于松弛狀態;其理想深度是比大腿的長度略短，坐下時腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。
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