醫生您好，我一直特別喜歡吃粗糧，現在懷孕了更喜歡吃了，請問孕婦可以吃那些粗糧？吃粗糧的好處？孕婦可以吃那些粗糧？吃粗糧的好處？
宿遷市人民醫院婦產科主任醫師王建英回復：根據您的情況來看。您懷孕期間是可以吃粗糧的，適當地吃粗糧對身體有好處，粗糧中含有一種不可溶性纖維素，有利于消化系統正常運轉，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃里的停留時間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險。平常孕婦可以吃的粗糧有玉米、小米、紅薯、糯米等，這些粗糧雖然吃了對身體有好處，但是要注意不能吃太多，因為過多食用粗糧不僅不能夠促進消化，還會影響消化和吸收。還有吃粗糧時不能和奶制品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃，最好間隔40分鐘左右。
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