食物方面，有食物非常有利淡化斑，患者可以多吃西紅柿或者櫻桃、山楂等果蔬，這些食物非常有利于毒素的排泄和消化，能夠防止斑的形成。
藥物方面，患者可以用珍珠粉涂面、做面膜來防止斑的產生。由于長斑與代謝有關，所以患者要及時調整心態。除此以外，患者要保證大便的通暢，保持水分充足，適當運動保證毒素排泄。
在戶外時，要注意防止太陽直射，照射后要及時清理，做好曬后護理，也是防止長斑很重
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