對于第一次性接觸，很多女性的內心會十分緊張的，可能還會有一些恐懼，這是可能會導致首次性接觸失敗的，然后帶來不好的負面影響。那么初夜很緊張怎么克服?女人初夜需要注意什么?下面就一起來好好了解一下吧。
1、提前了解相關知識
很多女人緊張是因為對這方面的知識不夠了解，不知道接下來會發生什么失去，因而產生了恐懼，從而出現緊張。對此，建議女沒人提前了解這方面的相關知識，這樣知道自己將要做的事情，內心就不會那么不安，緊張情緒也會慢慢得到緩解。
2、克服內心的恐懼
很多女人害怕初夜，主要是害怕疼痛，因為通過影視劇的影響，對此加深了初夜的不好印象，從而致使恐懼加重。對此，女人們要及時克服這樣的恐懼，告訴自己其實沒那么痛，影視劇會有一些夸大的成分在。只要配合好好，疼痛感就不會那么劇烈的。
除了這兩點之外，女人們請注意，在初夜的時候，要事先和伴侶溝通，讓對方動作要輕柔一些，以免致使疼痛感加強。同時，當你過于緊張的時候，可以兩個人先聊聊天，緩解下緊張，調節一些氣氛，再慢慢地進入嘗試，千萬不能操之過急，不然的話，反而會讓自己變得更加的緊張。另外，還有一點要注意的是，請選擇私密一點的空間，營造安靜的環境。最好不要在家里，因為家里父母在，會擔心父母不小心闖入房間，這樣子心里負擔會過大。
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