導讀： 那么關于月經要避開哪些常見誤區？ 1、月經周期不固定就是月經不調 2、有了性生活痛經就會消失 3、甜食可以緩解痛經 4、有血塊就有婦科病 5、經期不宜運動
女性的月經正常與否是會直接影響到身體的健康，所以女性對自己的月經都是比較關注的，如果出現月經不調，就提示著身體可能存在著某些問題。月經雖然是女性的一種生理現象，但是往往會受到后天的一些因素影響而出現失調情況，不過月經不調也存在著幾大誤區，女性朋友一定要注意。
那么關于月經要避開哪些常見誤區？
1、月經周期不固定就是月經不調
有很多女性認為只要生理周期不固定，就是月經不調，雖然說理論上認為生理周期是28天，但是并不是每一個女性的月經周期都是28天，因為每個女性的身體狀況是不一樣的，所以月經周期也會有一定的差異性，一般周期在22天到35天之內都是屬于正常的。
2、有了性生活痛經就會消失
有一些女性認為只要自己有了性生活之后痛經的情況就會消失，這種認知是錯誤的，因為痛經跟性生活是沒有什么直接的關系，反而不良的性生活會加重痛經的現象。不過女性在妊娠懷孕之后，痛經的情況可以得到有效的緩解，這是因為女性懷孕之后子宮會被不斷的撐大，這樣子宮內膜在來月經的時候就更容易脫落，因此痛經的現象就會減輕。
3、甜食可以緩解痛經
很多女性在來月經的時候有痛經的情況，喜歡吃甜食來緩解，這種做法是錯誤的。因為女性在來月經的時候，如果吃太多的甜食，不僅這種痛經的現象沒有得到有效的緩解，反而糖分吃的太多容易引起血糖不穩定，加重身體的不適。
4、有血塊就有婦科病
有一些女性在來月經的時候，流出來的血液里面會有一定的血塊，很多人就會認為這是出現了婦科病而造成的。其實經血如果被堵塞，比如坐的時間長，就容易形成一些血塊，而這種情況是正常的，并不是婦科病影響的。
5、經期不宜運動
很多女性認為在來月經的時候不適合運動，其實、來月經的時候并不是不適合運動，而是不適合做劇烈的運動，尤其是一些可能會導致腹壓增大的訓練，比如舉重。但是可以做一些輕緩的運動，比如體操，散步，這樣可以促進氣血的循環，有利于經血的排出。
另外，還有一些女性來月經的時候，有痛經的情況認為吃止痛藥就可以了，這種認知也是錯誤的。痛經并不能單純的只是靠吃止痛藥來緩解，應該前往醫院檢查，了解是否有別的一些器質性的病變。
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