導讀： 第一、孕媽媽可以多吃開心果 第二、孕媽媽可以多吃杏仁 第三、孕媽媽可以多吃核桃 第四、孕媽媽可以多吃瓜子
第一、孕媽媽可以多吃開心果
開心果含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E等營養物質，對于懷孕6個月的準媽媽來說，適量吃些有潤腸通便的功效，能有效預防妊娠便秘。
第二、孕媽媽可以多吃杏仁
杏仁對于準媽媽來說有止咳平喘、潤腸通便的作用，能有效預防孕期便秘。但是杏仁有小毒，所以準媽媽要謹記不能多吃。
第三、孕媽媽可以多吃核桃
孕婦吃核桃除了健腦、補腦外，還有增強機體抵抗力、促進傷口愈合、鎮咳平喘的作用，特別是對孕期在冬季的準媽媽來說，尤其適合。
第四、孕媽媽可以多吃瓜子
瓜子也是懷孕6個的媽媽吃了好的堅果之一。無論是葵花子、南瓜子還是西瓜子，準媽媽都可以適量吃些，有潤腸、健胃、降低膽固醇等作用。
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