濕氣重的人有哪些癥狀 什么行為導致濕氣越來越重

在日常生活中，我們需要預防濕氣過重的情況發生，很多不良的行為會給濕氣進入我們的身體帶來機會，從而使體內濕氣越來越重。那么濕氣重的人有哪些癥狀?什么行為導致濕氣越來越重?下面就一起來了解一下吧。

濕氣重的人有哪些癥狀

1、頭部濕氣重：可能出現頭暈腦脹、不清醒、臉上出油多;

2、上焦濕氣重：如心肺，可能出現很多，容易氣喘、咳嗽等;

3、脾胃濕氣重：可能出現消化不良、腹脹、口中黏膩不爽;

4、下焦濕氣重：出現大便黏滯、小便渾濁。女性可能出現白帶量多、黏;

5、四肢濕氣重：可能出現肢體疼痛、沉重、腫脹;

6、皮膚表面濕氣重：出現濕疹等皮膚樣表現。

什么行為導致濕氣越來越重

久居濕地

如果我們居住環境潮濕寒涼，我們不能換房的話，也要注意給居室除濕，以免外部濕氣由皮膚深入體內，過度堆積在體內會影響脾胃運化而加重濕氣問題。

重口味飲食

口味重的不正確飲食方式對人體的脾胃健康造成的損傷是比較明顯的，因為濕氣過重的人比較容易有脾臟功能下降表現，體內的水分無法及時排泄出來，可能就會導致濕氣過重。

經常熬夜

經常熬夜的人沒有得到充足的時間去休息，同時身體里各個器官也會得不到足夠的休息，會加重各個器官的負荷，長期處于超負荷狀態下工作，脾胃受損嚴重，體內的濕氣不能及時排出。

過度勞累

有一種胖叫過勞胖，工作壓力大，沒有好好休息，過度勞累時，容易耗傷氣血，氣血不足再加上脾胃不能發揮正常功效，會進一步加重水濕內停，形成難以消除的濕胖，這個可是你光減肥也不太容易減下來的，需先健脾祛濕才行。

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