每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生，腺體生長分泌，子宮內膜崩潰脫落，形成周期性陰道出血現象，被稱為月經，我們也被稱為生理日。
生理時間提前表明體內可能發生異常，生理提前的原因如下:
第一，身體器質性病變或服藥，如女性生殖器官局部炎癥、腫瘤、緊急避孕藥
第二，內分泌失調引起的顱內疾病，如垂體微腺瘤引起的下丘腦垂體卵巢軸功能不穩定或缺陷，另一些慢性代謝性疾病，如甲狀腺機能亢進等，引起內分泌激素水平障礙，月經提前來。
第三，由于飲食不當、過度勞累、情志低下等因素，過度食用辛辣食物和補充品，情志抑郁等引起肝、脾、腎、沖任二脈失調，月經提前或周期紊亂。另外，中醫認為，過度勞累或飲食失誤的人容易傷害脾氣，心臟虛弱，月經提前。
第四，生理時間總是意味著各種原因引起的內分泌失調，同時卵巢功能下降，45歲的女性月經時間總是提前，月經周期紊亂離閉經日不遠。
日常生活中要注意調整，注意養生保健，避免月經提前或延遲:
(1)月經前期和月經中不得參加過重的勞動和過度激烈的活動。
(2)月經前后和月經期間，禁止吃辣椒等辛辣食物和刺激性發物，盡量不要吃水果、冰淇淋等冷食物，經血多的女性不要吃鯊魚、螃蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
(3)煩躁妨礙生理日的調整，保持樂觀的人生態度和舒適的心情。
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