導讀： 1、保證睡眠 2、多喝水 3、預防接種 4、常換毛巾 5、文明咳嗽
1、保證睡眠
睡眠不足也是導致抵抗力下降的因素，因此要保證身體得到充分的休息，只有這樣才能抵抗流感的侵擾。
2、多喝水
呆在有暖氣的屋子里人很容易被“烤干”了，而且你要是人長期在室外的話更難保證充足的水分攝入。時下不少北方的家庭，會在家中配置加濕空氣凈化器，確保密閉空氣質量的同時還可以起到加濕的作用。
3、預防接種
流感的高發時期最好帶上孩子，老人去接種疫苗。疫苗是預防流感的最主要手段。
4、常換毛巾
常換毛巾，家和毛巾盡可能經常換，或者放到太陽光下曬曬，使得紫外線殺死毛巾上的細菌。盡量不要使用公共的毛巾。
5、文明咳嗽
流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時來不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留。打噴嚏或咳嗽時，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。
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