隨著生活節奏的加快，現在女性朋友的壓力也越來越大，既要照顧家里，又要去外面工作賺錢，因此各位女性朋友平時要注意愛護自己，在來月經的期間更要好好的愛護自己，否則會產生很多的婦科疾病。在月經期間大家不僅不要碰冷水，也不要吃寒性的食物，多吃有利于排除瘀血的食物。但是很多人都不了解什么食物是寒性，什么食物在月經期間食用有助于身體健康。下面我就給大家介紹一下來月經吃什么食物好。
月經期吃什么好第一種月經期間吃比較好的食物：首先準備豬血半斤、木耳一兩、適量的鹽，然后把木耳和豬血清洗干凈后木耳用水泡好、豬血切成小塊，再把木耳撕成細條，然后把它們一起放入鍋中加上適量的水用小火煮好，最后加上事先準備的鹽攪拌均勻就可以了。
第二種月經期間吃比較好的食物：首先準備就算韭菜和雞蛋各四兩、適量的調料，然后吧韭菜清洗干凈后切成小段，再把雞蛋打到嚴重攪拌均勻，然后把雞蛋放入鍋中加油炒好，再把韭菜放入鍋中加油炒蛋差不多的時候放入雞蛋，最后加上調料就可以了。
第三種月經期間吃比較好的食物：首先準備烏雞只，當歸、黃芪、茯苓各克左右，然后把烏雞處理好后和它們分別清洗干凈，再把當歸、黃芪、茯苓用干凈的紗布包好后放入烏雞的肚子里，然后把烏雞放入鍋中加上適量的水小火煮熟后拿掉紗布就可以了。
注意事項各位女性朋友在月經期間要注意多吃富含維生素、蛋白質以及各類微量元素的食物，例如：核桃、芝麻、羊肉、海參，不要是寒性、辛辣以及有刺激的食物，保持勞逸結合和心情愉悅。
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