懷孕對女性朋友是非常重要的，女性朋友如果想要懷孕，為了寶寶將來的健康，女性朋友在懷孕之前必須要做好相應的準備，這樣才能夠優生優育。那么，女性朋友怎樣健康懷孕？下面，我們就為大家介紹一下。
一、在合適的年齡段進行生育。
如果有了孕育下一代的計劃，那么就應該選擇合適的年齡進行生育。生育年齡過小，因為女性朋友身體發育還不過成熟，很難成功受孕，而且受孕之后也很難繼續維持妊娠，容易出現流產的情況。生育年齡過大，女性朋友的受孕率就會有所下降，導致女性朋友難以懷孕，還有，因為盆骨變化，容易導致女性朋友難產。
所以，女性朋友應該在適當的年齡懷孕，一般來說，女性朋友在25-30歲之間懷孕是最好，這個年齡段的女性朋友，身體情況是最好，受孕率高，懷孕期間的風險比較小，這是女性朋友懷孕最佳年齡。
二、懷孕前要調整好情緒。
情緒的變化會影響女性朋友的激素分泌，在懷孕之前，女性朋友如果經常出現情緒異常的情況，就會導致女性朋友的內分泌失調，體內激素分泌紊亂，對女性朋友的生理活動過程影響非常大，容易導致女性朋友卵巢功能異常，影響卵子的正常發育，最終就會影響到女性朋友懷孕的過程。
懷孕之前，女性朋友一定注意調整自己的情緒，學會釋放壓力，不要給自己太大的壓力，保持輕松的心情，保持情緒穩定。
三、懷孕之前要多加休息。
女性朋友懷孕之前要多加休息，這樣可以女性朋友保持充沛的精力，能夠提高女性朋友的生育能力。女性朋友不注意孕前休息，若是有疲勞的情況出現，女性朋友身體的功能就會下降，對懷孕的過程有非常大的影響。
四、懷孕之前不要濫用藥物。
女性朋友懷孕之前不要濫用藥物，特別是那些激素類的藥物，否則會對女性朋友懷孕的過程造成影響，導致女性朋友的生育能力下降。還有，對于一些特殊的藥物，在女性朋友體內殘留的時間會比較長，這樣的話，女性朋友在懷孕之后，藥物的殘留成分對胎兒的發育不利。
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