夏天來了之后我就特別熱衷于減肥，因為現在是露腰的季節了，我也再也好意思就這么胖下去了，不然好看的衣服都穿不上了，聽閨蜜說月經后的一個星期減肥效果是最好的，沒想到試了閨蜜的方法之后還真的順利減重5斤，下面就跟大家一起來聊一聊月經后怎么減肥吧，掌握好了減肥的時機與減肥的方法，我們想不瘦都是不行的，輕松減重其實就是這么的簡單易行。
月經后怎么減肥月經后的這個星期里面我們最好可以少吃多餐，這樣既不會感覺到很餓，還可以讓我們身體營養一直保持充足的狀態，我們可以選擇飯量減半的方法，不過在兩餐之間如果餓了的話可以吃一顆蘋果。
月經后的這個星期我們不吃主食也可以有效的減肥，什么面條米飯這個星期統統不能吃，不過我們依然可以享受其他美味的，我們可以選擇吃炒時令蔬菜或者肉類，不過食量也不能過大，不然減肥效果會受影響的。
月經后的這個星期我們如果晚上都不吃晚餐，減肥的效果也是非常明顯的，不過晚上不吃晚餐是比較難受的，所以我們的午餐可以盡量的往后推遲，一般在一到兩點食用午餐的話，我們晚上就不會那么餓了。
注意事項月經后減肥也是可以很輕松的，我們只要吃的有方法，那么在月經后這個星期可以輕松減重，胖了不可怕，只要我們能順利的減下來就行，這個夏天我們堅決不再做胖子了。
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