導讀： 減雙下巴一：舌頭運動法 減雙下巴二、下巴運動法 減雙下巴三：下巴推拿法 1、按摩法減雙下巴 2、摩擦法減雙下巴 3、按壓法減雙下巴
很多MM只是一味地想著瘦臉，想要打造小v臉，但是卻忽略了一個地方——下巴。這個地方很容易讓人忘記，但是稍有不慎就會出現雙下巴。那要怎么減雙下巴呢？今天，小編就教大家三招減雙下巴運動。
減雙下巴一：舌頭運動法
日常生活中也能輕松輕松減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點不雅，那么你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
其實，輕度的雙下巴不一定要手術去除，以上三個方法就可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥。
減雙下巴二、下巴運動法
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回復動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往后壓，停留2-3秒鐘之后，再次回到動作1的姿勢。
減雙下巴三：下巴推拿法
1、按摩法減雙下巴
在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重復20-30次。
3、按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
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