突然無法入睡怎么回事？從小睡眠質量就不算好，這幾天每天睡眠不到5個小時，每天都2點多才睡著，晚上在床上翻來覆去，感覺快瘋了。怎么辦？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：最近突然無法入睡，應該是心理壓力引起的，有可能是由于緊張勞累等等原因引起的植物神經功能紊亂，經常發生失眠可能與有神經衰弱癥有關，需要組含有調節。建議在日常中多注意調理，保持良好的心態，不要有太大的壓力，睡覺之前清空大腦，學會放松自己，避免胡思亂想，看書，少玩手機等。平時多鍛煉，飲食上也要注意。
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