我這段時間莫名其妙很悲觀，然后一想到一點不好的事情，眼淚就控制不住，有時候莫名其妙就哭了，我這是怎么了？怎么緩解癥狀？
開封市中心醫院全科副主任醫師張艷凱回復：您可能存在抑郁的癥狀，您現在能夠主動來尋求幫助，說明你的情況不是特別嚴重。建議你得多和親朋好友溝通，宣泄自己內心的情緒，不要一個人獨處，適當的練一下太極拳瑜伽，多參加集體活動。您的癥狀傾向于抑郁癥，但還不是那么嚴重，現在的狀態屬于一種心理功能障礙性疾病，與所處的生活環境和心理壓力過大有關。如果自己無法調節心理，建議到正規的公立醫院進行檢查，在心理醫生的指導下進行治療，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，多與他人交流。
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