現在患有腰肌勞損的患者越來越多，怎么才能治好該病是患者非常關注的問題，專家表示：腰肌勞損治療較困難，重在預防。一旦得了腰肌勞損，應采取包括改善勞動姿勢、改善勞動條件、腰背肌鍛煉等綜合治療措施，不能單靠藥物，那么，如何治療和預防腰肌勞損？
臨床主要表現為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下肢牽拉性疼痛，但無串痛和肌膚麻木感。疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。
長期在辦公室工作的人群易患腰肌勞損，怎樣預防呢?這就要求工作時要經常變換體位，糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護，在體育運動或搬抬重物前要做好準備活動，防止突然用力使腰部扭傷。還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛煉，這些傳統的健身方法對預防腰肌勞損都有益處。
治療腰肌勞損的方法主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，可采用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療，緩解疼痛和肌肉痙攣。疼痛嚴重者可適當服用消炎鎮痛藥或痛點封閉治療。
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