**松弛一年多了，怎么辦才好呢?為這個問題，煩透了.
宿遷市人民醫院婦產科主任醫師王建英回復：女性在產后，可以適當的做游戲誒提肛運動，能夠有效的緩解自己陰道松弛的現象。其實陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。如果長期好不了的話，也可以去醫院接受陰道緊縮術，但是必須選擇正規的醫院。每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10~15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。
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