導讀： 概述 吃什么可以補白細胞 注意事項
概述
我是一名高中生，今年十七歲。我的體質一直較差。平時也經常容易生病，上次去醫院檢查。醫生告訴我。我體內白細胞的數量比正常人的偏低，導致身體免疫能力不足，所以身體狀況你普通人差一些，容易生病。醫生建議我在日常的飲食中，多吃一些對產生白細胞有幫助的食物，增加體內白細胞的數量，增強身體的免疫能力，所以我想知道吃什么可以補充白細胞？
吃什么可以補白細胞
對于體內白細胞數量較少的人，應該多吃一點富含蛋白質的食物，可以幫助補充白細胞，例如各種肉類，雞肉、豬肉、牛肉等。這些肉類含有豐富的蛋白質和熱量，可以有效幫助補充白細胞和血小板。
除了富含蛋白質的肉類食品外，花生米也是一種很好的補充白細胞的食物，花生米的吃法很多，其中對于補充白細胞最好的食用方法就是將花生米和小米一起熬成粥，花生米粥營養豐富，可以有效補充白細胞。
另外香菇對于補充白細胞也很有幫助。香菇里面含有大量的麥角甾醇和菌甾醇，這兩類醇可轉變為維生素D，對白細胞減少癥有明顯療效，而且還可以有效提高人體的免疫能力，增強體質。
注意事項
一般身體疲勞，氣血不足也容易導致體內白細胞數量的減少。所以除了食物療法之外，其實也要加強身體鍛煉，增強免疫能力。而且在平時的日常飲食中，要少吃性寒的食物，如苦瓜、蘿卜等。
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