子宮作為女性重要的生殖器官，好好保護她是非常重要的。所以廣大的女性想要健康，首先要對自己的子宮情況要有所了解、好好保養。那么子宮健康究竟有哪些指標？我們又該如何判斷呢？今天就帶大家詳細了解。
1.月經不失調：這可是判斷自己的子宮是否健康的一個有力指標。子宮健康的女性，一般來說親戚來的時間也是很有規律的。正常情況下來說吧，女人的月經周期在25~29天不等。但親戚如果經常不準時，那可得查查是什么原因了，是不是又把冷飲、寒氣重的食物往嘴里塞太多了？
2.經血顏色：血是什么顏色大家都知道，鮮紅色。但在M巾上待了一段時間，因為血紅蛋白的含氧量會降低，加上陰道是一個酸性環境，所以我們看到時便呈現出暗紅色。如果顏色超出這一范圍，那就意味著身體出現毛病了。
3.沒有痛經：親戚來了最難受的是什么，痛經！小編曾親眼目睹過同桌痛到臉色發白暈過去。而痛經其中的原因就很有可能是子宮發育不良，令到血液供應不過來，子宮便會供血不足、缺氧，發生痛經。有些女性診治還伴有腹瀉的現象。
4.白帶正常：大多女性對于自身還是不夠了解的，比如問起白帶怎么才是正常，很多人都是搖搖頭并不了解。健康子宮的白帶是一種白色黏稠物，一般量不大，呈雞蛋清樣，略有腥味。但當女性患有子病變等婦科疾病后，白帶就會產生變化，尤其是出現水樣白帶、白帶中有血絲，就要引起警惕。
5.面色紅潤：身體健康怎么樣，其實有時候看臉也可以知道。如果女性臉色紅潤、沒有黃褐斑，也是子宮處于健康狀態的表現之一。如果臉上突然出現了色斑、黑眼圈，預示著身體中的激素水平發生紊亂，甚至發生了內分泌失調。而內分泌失調的女性是黃褐斑和子宮肌瘤的高發人群。
愛美是咱們女人的天性，但是切記要以健康為前提。對于重要的子宮，一年四季，都要注意對腹部和腰部進行保暖，露臍露肚的衣服少穿啦。也要知道哪些食物是寒涼的，在生理期就不要吃了，例如涼拌、柿子、還有香蕉、雪梨等等。在晚上泡泡腳也是很好的，我們的足底有很多穴位、經脈，可以疏通血管，改善血液循環，身體上也會感覺暖和，在冬天泡完腳躺在被窩里，真的很贊。
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