穿上高跟鞋，不但可以拉長腿部，還可以提升女性整個人的氣質，讓人散發出自信。作為女性增加自信的利器，高跟鞋卻會給我們的身體造成極大的傷害。
女性長期穿高跟鞋會怎樣？
1.對腳的傷害
經常穿高跟鞋，對我們的腳而言，傷害是非常大的，當你穿高跟鞋走路或者是站立的時候，身體的重量就會集中在前腳掌的第一道第三塊跖骨頭地方，同時，這些腳指頭還會受到擠壓，從而出現雞眼的情況，跖骨之間還有可能會導致神經瘤的發生，最后會出現反復性疼痛的癥狀。如果長時間穿高跟鞋，還有可能導致腳部肌肉無力而致的扁平足等問題。
2.對膝關節的傷害
如果你的工作需要長時間穿高跟鞋并且保持站立的姿勢，那么，穿高跟鞋不但會對裸關節的健康造成影響， 同時，膝關節也是會早晨過一定影響的，因為長期的站立，很容易導致出現屈膝困難的情況，這樣是很容易導致患上關節炎和風濕疾病的。
3.對盆骨的傷害
長期穿高跟鞋會讓人身體傾斜，這樣女性的盆骨也會出現傾斜的現象，長時間下去就會導致子宮出現移位，導致月經不調的情況出現，甚至是出現不孕。對于正在發育期的少女來說，骨盆和骨骼都還沒有完全的發育成熟，長時間穿高跟鞋，很容易導致脊椎變形或者是骨盆變形的，對以后的分娩也會造成一定的影響。
穿高跟鞋該怎樣避免傷害？
長期穿高跟鞋確實會影響膝關節，腳步，但是也不是說不能穿高跟鞋，只要我們平時能注重以下兩個方面，減少高跟鞋所造成的的危害就行。
1.穿高跟鞋碼數要合適
女性朋友要根據自己的腳步形狀和大小來選擇合適自己的鞋子，盡量不要穿尖頭鞋，這樣你的腳趾一直擠壓，走路會非常的不舒服。
2.穿高跟鞋走路姿勢要正確
有的女性朋友因為經常穿高跟鞋，會出現雙腳酸痛的感覺，甚至是很容易出現摔倒，這主要是因為高跟鞋時走路姿勢不對導致的，正確的走路姿勢是可以避免出現很多傷害的。在穿高跟鞋的時候，腳尖盡量往前伸直，上身挺直，屁股夾緊，這樣做可以讓我們的腳步和腿部受力均勻，這樣就可以減少高跟鞋時腳步出現浮腫和酸痛的問題。
本文Hash：9cd89a1650a790419500ac3546cce9738917848a
聲明：此文由 163lady 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。