皺紋，向來是女人的天敵，一旦臉上出現了皺紋，美麗形象就會大打折扣了。我們日常生活中一些壞習慣會讓皺紋越長越多，皺紋越多就會越顯老，怎么做才能緩解衰老？接下來一起來了解一下。
◆引起皺紋的六大不良習慣
臉部皺紋影響健美。皺紋的產生，有些是由于個人生活習慣及一些表情引起的。請注意改正以下不好的習慣：
1、瞇眼睛
在耀眼的陽光下，有的人習慣瞇起眼精看東西；有的人患近視眼不愿戴眼鏡，而把眼精瞇起來看東西，久而久之，眼圍便布滿了小皺紋。
2、皮笑肉不笑
有些人笑力只動嘴角，相應嘴角上也就有了很多的皺紋。
3、單側咀嚼食物
單側嚼食，會使另一側的牙齒失去正常的咬合關系，頷骨、頷咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之會使頷骨骨質畸形，肌肉萎縮，臉部左右不對稱。
4、濃妝過夜
濃妝過夜是美容之大忌。化妝品留在臉上過夜，阻塞毛孔，滲入及膚後，會造成皮膚損害。擦粉過度，會使皮膚變粗糙或生出斑點。
5、蒙頭睡覺
會使臉部皮膚干燥，唇部皮膚容易乾裂脫皮。
6、吸煙
吸煙者，其眼外久皺紋會過早地呈現出來。因為香中的尼古丁等有害物質對皮膚毛細血管有破壞作用，能影響皮膚的血液循環，造成營養障礙。加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了血紅蛋白的帶滿功能，造成皮膚缺氧。
◆怎么做才能緩解衰老？
1、多按摩肌膚
女人的皮膚其實是一個漸漸進入衰老的過程，特別是25歲~40歲之間的女性更要注意保養自己的皮膚。這是因為隨著身體各個器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細胞也就無法支撐肌膚結構，從而出現衰老的問題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進行按摩。
2、常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因為女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射、環境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題解決掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進皮膚正常的新陳代謝，更有利于抗衰老，美白。
3、多喝水
皮膚水水嫩嫩，看起來有彈性，人也才會年輕相反的如果一個人平時都不喝水，甚至已經出現缺水的問題的話，那么皮膚的水份就會大量的流失，特別是隨著年齡的增長，肌膚內的水份、膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實上日常生活中也要多使用一些保濕的護膚品，這樣才能使皮膚富有彈性。
4、多補充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨著年齡的不斷增長，體內的膠原蛋白流失得更快，因此為了保持皮膚的彈性，建議日常可以多吃一些膠原蛋白含量相對豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用。
5、吃好早餐
很多女性擔心肥胖因此拒絕早餐，事實上健康的早餐不僅就不會引起肥胖的問題，同時還可以保證免疫系統年輕化，這里 建議早餐不僅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐應該包括水果，奶制品，蔬菜，谷類等食物。
6、按時睡覺
幾乎沒有什么比睡覺更具抗衰老的魔力了，建議女性一天至少保持6個小時的睡眠時間。
7、隨著皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點。
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