晚上別帶濕發入睡
很多人習慣睡前沖涼，濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。
睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那么，人們應該用吹風機將頭發吹干后再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處于放松狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
洗頭次數根據實際來訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭發具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去天然保護膜，變得干燥易分叉。
為此，范主任表示，頭發其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭發又不油的人，一周洗一次也沒關系。
洗頭姿勢也是重要環節
洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭發生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
到理發店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗發水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。
但這種姿勢并不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。
教你幾個護發小竅門
1、睡前在頭發上涂上橄欖油，第二天洗凈，能使頭發營養有光澤。
2、準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然后加入酸乳酪，敷在半濕的頭發上。10分鐘后，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭發。最后再用水清洗干凈。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭發會蓬松易梳理。
本文Hash：efb869d23868c885c295b3db040c08f54c9d1423
聲明：此文由 163lady 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。