誤區1：一運動就暖和 正解：由于冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習，等身體微微出汗后，再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。
誤區2：空調取暖器常開 正解：首先要經常對空調及取暖器進行清潔，同時不要讓它們一直工作，尤其是在辦公室里。另外，室內最好配備加濕器，這樣能夠有效驅除干燥空氣帶來的負面影響。
誤區3：圍巾口罩擋風 正解：戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通；如果不是空氣污染嚴重或是患有傳染病，盡量不要戴口罩。
誤區4：緊閉門窗不通風 正解：在冬天應該每天開窗通風2-4次，每次10分鐘左右。
本文Hash：bb7c8c81e2dfd1efba034631d50358255913d25e
聲明：此文由 163lady 分享發布，并不意味163女性網贊同其觀點。文章內容僅供參考，此文如侵犯到您的合法權益，請聯系我們。