導讀： 無厭于日 少吹空調
夏天又已經悄悄來臨了，是不是大家已經開始躲在空調房里面了呢？可是你知不知道在你涼爽的時候，空調病的“虛邪賊風”慢慢的向你靠近。接下來給大家介紹下吧。
無厭于日
無厭于日，就是不要過分討厭太陽。到了夏天，太陽就不那么招人喜歡了，人們都喜歡躲在屋子里吹空調。《黃帝內經·素問》中說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。”
夏天的這種熱其實是有利于動植物的生長和發育的。人也是一樣，我們人體的陽氣，也就是我們所謂的活動力，都來源于太陽。所以，專家建議：選擇適當的時機、適當的時間，去接受陽光的普照和恩賜。
曬太陽的時候，建議大家把頭遮住，曬曬后背，這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣，把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明，曬太陽可以促進人體對維生素D的吸收，以及促進人體對脂肪的代謝。
少吹空調
現代社會出現的最大問題，就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子里的空調開得很大，溫度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的。
所以在夏天的時候也不要過度的使用空調，不要過度的依靠空調給我們帶來的涼爽，要適當的透透風。有時候也使用下風扇，對身體是很有好處的。
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