空調病是指長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，為了避免各位夏季出現這種情況，建議各位夏季不要在空調房呆太久、房間要定時開窗換氣、出汗時不要對著空調吹等等，這樣可以有效預防空調病的發生。
空調房不宜多待：在使用空調的房間里不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡后自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適，防止空調病的發生。
房間要開窗換氣：開啟空調的時間不宜過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，以免空調病的發生，保持室內空氣的清潔。此外，應避免在室內吸煙。
出汗時別吹空調：不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲于肌表，突然給予冷刺激，熱閉于內而致病，以免空調病的發生。
多喝各類花茶：茉莉花有理氣開郁、辟穢和中、提神醒腦的功效。而玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效。此處，茉莉花搭配玫瑰花泡茶飲對于夏季空調病有很好的防治效果，同時對女性的生理、生殖機能也有幫助。
晚上別開空調睡覺：晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位，以免空調病的發生。
內外溫差不超過5℃：使用空調的房間溫度最好控制在26℃到28℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，易使人（特別是老年人和體弱者）患上感冒或空調病。
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