所有人都是希望擁有白皙的皮膚,所以可能會選擇喝檸檬水,檸檬酸中有甜,可口且有營養。那么檸檬水的功效與作用是什么?喝檸檬水應注意什么?如果大家對此存在疑惑,下面就一起來了解一下吧。
檸檬水的功效與作用是什么
1、美白:檸檬水中含有大量維生素c,能有效防止和消除皮膚色素沉著,使皮膚變得更加白凈。
2、延緩衰老:檸檬水中含有枸櫞酸,可以消除皮下積聚的色素粒子,達到延緩衰老的目的。
3、平衡酸堿度:檸檬水為酸性,進入人體內就會變成堿性,喝檸檬水可以消除體內的酸性物質,有效減少尿酸,緩解身體疼痛和發炎等癥狀。檸檬水還含有負離子,可以為消化系統提供能量。
喝檸檬水應注意什么
溫度不可過高
檸檬水水溫不可過高,溫度超過65攝氏度,很容易增加患食道癌的風險,建議飲用的檸檬水溫度更接近于體溫(40攝氏度左右),降低損傷身體的威脅。
濃度不可過高,飲用不過量
檸檬本身是一種“偏酸”的水果,如果食用過多或者檸檬水的沖泡濃度過高都容易刺激牙齒和胃腸黏膜,所以沖泡時濃度不可過高,飲用時更不可過量。
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