檸檬是以酸著稱的水果，不少人是很喜歡喝檸檬泡水的，對身體也是有著一定保健作用的。那么檸檬水的功效與作用是什么?檸檬水可以天天喝嗎?如果大家也喜歡喝檸檬水，那么就一起來詳細了解一下吧。
檸檬水的功效與作用是什么
1、美白：檸檬水中含有大量維生素c，能有效防止和消除皮膚色素沉著，使皮膚變得更加白凈。
2、延緩衰老：檸檬水中含有枸櫞酸，可以消除皮下積聚的色素粒子，達到延緩衰老的目的。
3、平衡酸堿度：檸檬水為酸性，進入人體內就會變成堿性，喝檸檬水可以消除體內的酸性物質，有效減少尿酸，緩解身體疼痛和發炎等癥狀。檸檬水還含有負離子，可以為消化系統提供能量。
檸檬水可以天天喝嗎
健康人群可以天天喝檸檬水，但需注意不要過量、過酸，也不應代替水飲用。對于胃酸過多、胃潰瘍人群不建議喝，喝檸檬水會加重胃酸過多，引起不適。另外，牙釉質薄弱的人不建議喝檸檬水，酸性檸檬水會破壞牙釉質，引起牙齒疾病。
檸檬水中含有糖、維生素及多種礦物質，口感比普通水好，微微酸甜的口感還能幫助開胃，適合炎熱的夏日喝。同時喝檸檬水有助于人體攝入更多的水分，對健康人群還有諸多益處。
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