本人是一個小胖子，最近一直在堅持減肥，其實也就是很科學的節食加運動，少吃一點多動一點，感覺還是有一點效果的。但是現在有一個問題，我的月經預測期馬上要來了，我一直很困惑，有的同學說在月經期間是不能減肥的，因為月經期間的女孩子都是很脆弱的，需要大量的補充營養，所以在月經期間減肥是不科學的，月經期間根本不會長胖，不論你吃多少你都不會胖，所以我要敞開肚子吃嗎？月經期間到底能不能減肥啊？
月經期可以減肥嗎女孩子在月經期間最好不要減肥,經期只要適量地減少食物就可以了。可以節食，但是不要餓到自己.經期對食物的吸收較往常稍慢。所以吃東西不是那么容易胖。要控制自己的體重，需要長久的堅持，光在經期是不科學的。
減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。
經期后的一周，這一周可以說是女生減肥的“黃金周”，需格外珍惜。經期結束后，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。所以要抓緊機會，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對性的運動就能消脂。
注意事項在月經期間，女孩子的體內新陳代謝減緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心。在此期間，不管你有多強的決心，也不建議在此進行減肥。一定要好好的對自己，在月經期間，好好的吃飯，攝取營養，一定要注意自己的保暖。
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