導讀： 勞動是減肥的好方法： 吸塵 拖地板 手洗衣服
勞動是減肥的好方法：
吸塵
用吸塵器吸塵是減肥的好方法。因為吸塵時需要彎腰前傾，并且雙手要來回運動，如此就能夠讓肩膀、臀部、四肢得到充分運動。而且吸塵1個小時，能夠消耗大約200卡路里。所以，有時間的話不妨做做吸塵勞動。
拖地板
拖地板是比較耗費體力的家務勞動，但是這種勞動對消除臀部、小腿以及背部的脂肪很有效。
一般拖地板1個小時能夠消耗大約240卡路里，但是值得注意的是，拖地板時雙腿要稍微彎曲，以防拉傷腰部。
手洗衣服
洗衣服也是很好的減肥方法，若是不是很厚重的衣物，建議盡量用手來搓洗，這樣洗衣服1小時，大約可以消耗掉300卡路里另外，熨衣物、擦門窗、步行等也都可以幫助減肥。
以上所介紹的就是勞動是減肥的好方法，大家現在應該了解了。平時多注意勞動就可以減肥了，科學又健康。當然，您也可以選擇其他的減肥方法，但是一定要注意避免影響健康。
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